краса

Що додати у ванну: 7 рецептів ідеального самопочуття

Домашній СПА

Прийом ванни після важкого робочого дня складно порівняти з чим-небудь по мірі задоволення. Релаксація, відновлення, поліпшення стану шкіри або просто 20 хвилин в теплі і спокої — усе це про ванну. Щоб така домашня спа-процедура виявилася не лише приємною, але і корисною, ми пропонуємо ідеї, за допомогою яких ваш прийом ванни зробить позитивний вплив на шкіру і організм в цілому.

Запасіться морською сіллю, ефірними оліями і травами — різноманітність інгредієнтів, які можна додати у ванну незліченно. Ми вибрали найпопулярніші і ефективніші для того, щоб ваша шкіра наситилася поживними речовинами, а тіло було таким, що відпочило і готовим до нових звершень.

Імбир + харчова сода

Прекрасний детокс.

Властивості свіжого імбиру змусять вас потіти навіть у ванні помірної температури — це означає, що інгредієнти працюють і пори будуть очищені. Додайте харчову соду у ванну з імбирем, також можна експериментувати із зернами гірчиці (традиційний аюрведичний рецепт), виноградним оцтом і морською сіллю.

Ромашка + лаванда

Боремося з безсонням.

Немає рецепту від безсоння краще, ніж ромашковий чай перед сном, а ванна з цією рослиною працює за таким же принципом. Лаванда ж відома своїми заспокійливими здібностями. Щоб організувати собі ультра-релаксацію, додайте гілочку сухої лаванди і декілька пакетиків натурального ромашкового чаю у ванну — спокійний сон буде забезпечений.

Сіль Эпсома + гаряча вода

Біль в м’язах.

Сіль Эпсома або англійська сіль — це джерело сульфату магнію, який сприятливо впливає на м’язи і шкіру. Для того, щоб зняти напругу в тілі і розслабити спазми — додайте в гарячу ванну сіль Эпсома, в комбінації з гарячою водою вона поліпшить циркуляцію крові і прибере зайву молочну кислоту в м’язах.

Ефірна олія лаванди

ПМС.

Лаванда допомагає позбавитися від нав’язливого головного болю і поліпшити настрій в самі нестабільні жіночі дні місяця. Також ефірна олія лаванди діє як легкий анальгетик при спазмах і кольках, коли вбирається в шкіру. Ви можете додати 40 крапель лавандової олії в морську сіль або бомбу для ванни — симптоми м’яко усунуться.

Перцева м’ята + евкаліпт

Проблеми дихальних шляхів.

Коли ви не змогли запобігти грипу і застрягли удома на тиждень, не зневіряйтеся. Дивіться улюблені серіали і приймайте гарячу ванну, якщо ваша хвороба, зрозуміло, досить поверхнева. У таких випадках, додавши у ванну ефірні олії евкаліпта і перцевої м’яти, ви зможете освіжитися, відрегулювати температуру тіла і зняти біль в тілі. Також під час прийняття процедури масляні випари позитивно впливають на дихальні шляхи.

Огірок + вівсяні пластівці

Сонячні опіки.

Якщо ви залишалися на сонці занадто довго, а шкіра після відпустки не перестає хворіти, спробуйте прийняти прохолодну ванну. Знадобиться один огірок, який ви повинні заздалегідь підготувати : перемолоти у блендері або тонко нарізувати, потім зцідити огіркову воду, яку ми і додаємо у ванну. Щоб охолодити і заспокоїти шкіру, ви також можете використати вівсяні пластівці, які пом’якшують шкіру, харчову соду, сіль Эпсона, м’ятний чай.

Лаванда + троянда

Антистрес.

В даному випадку лаванда рятує нас від стресу і заспокоює як м’язи, так і нервову систему. Додайте гілочку сухої лаванди або декілька крапель її ефірної олії. Поєднувати лаванду рекомендуємо з пелюстками троянди/ефірною олією. Для релаксації також допоможуть декілька ложок солі Эпсона, завдяки змісту в ній магнію.

Facebook Comments
facebook