про все

14 помилок про очі: ​​Про міфи, в які люди продовжують вірити

Комп’ютери та мобільні пристрої, міський ритм життя і стреси дають непосильне навантаження на очі. «Берегти свій зір не складно»

Наше зір — це один з п’яти органів почуттів, які допомагають людині пізнавати світ. Жити в темряві страшно. Спробуйте закрити очі й зробити хоча б три кроки вперед. Ну як? Тому вже сьогодні треба задуматися, як зберегти цей унікальний дар природи — очі. Бережіть свій зір!

14 міфів про наш зір

Міф 1: «Носіння окулярів не коригує, а тільки погіршує зір»

Носіння окулярів ніяк не може погіршити зір в цілому. Вся справа в нашому сприйнятті світу. Світ без окулярів здавався розмитим і нечітким, і люди з поганим зором звикли до цього. Після корекції зору за допомогою окулярів світ знайшов чіткість і яскравість.

Міф 2: «Неможливо запобігти погіршенню і втрати зору»

Регулярні обстеження в офтальмолога, а також дотримання найпростіших правил в побуті допоможуть вам зберегти зір. При перших ознаках втрати зору (погіршення різкості, раптові спалахи світла в очах) слід звернутися до фахівця. Вчасно проведена діагностика хвороби допоможе (в залежності від тяжкості випадку) успішно вилікувати, зупинити або істотно сповільнити процес втрати зору.

Міф 3: «Крізь сонцезахисні окуляри дивитися на сонце зовсім безпечно»

Небезпечний ультрафіолет може завдати шкоди сітківці, рогівці й очному кришталику, навіть якщо очі приховані за сонцезахисними окулярами. Тому дивитися на сонце так небезпечно: ви не тільки заробите головний біль і тимчасово позбудетеся зору, але і завдасте непоправної шкоди здоров’ю своїх очей. Ні в якому разі не можна дивитися на сонячне затемнення без спеціальних пристосувань — прямі сонячні промені здатні засліпити людину менше ніж за хвилину!

Міф 4: «Вчені близькі до винаходу штучного ока»

На даний момент група дослідників займається розробкою мікрочипа, який зможе замінити пошкоджені клітини сітківки ока. Інші вчені намагаються розв’язувати проблему прямого з’єднання мікроскопічної цифрової камери й людського мозку. Однак очі й мозок функціонують абсолютно не так, як камера і комп’ютер. Навіть якщо найближчим часом так звані штучні очі й буде винайдено, дослідникам знадобиться розв’язувати проблему «вмонтування» цих очей в нервову систему мозку.

Міф 5: «Трансплантація очей — звичайне явище в офтальмології»

Трансплантація цілого ока неможливо. Очі з’єднані з мозком тонкими очними нервами; якщо нерв пошкодити або видалити, його зв’язок з мозком вже неможливо буде відновити. Як тільки лікарі навчаться робити трансплантацію мозку, стане можливою і трансплантація очей.

Міф 6: «Немає сенсу перевіряти зір до 40 років»

Всім без винятку слід регулярно перевіряти зір, незалежно від наявності або відсутності будь-яких очних захворювань. Багато хвороб, в тому числі глаукома, можуть проявитися навіть у дуже юному віці.

Міф 7: «Сліпі мають шосте чуття і надприродні здібності»

Зрячі люди орієнтуються в навколишньому світі за допомогою зору, і їм просто немає потреби додатково розвивати нюх, дотик та ін. Сліпим же потрібно докласти масу зусиль для того, щоб компенсувати відсутність зору коштом нюху, дотику, слуху і смаку. У них немає ніякого «шостого» почуття.

Міф 8: «Очки з невідповідною оправою псують зір»

Насправді для виправлення зору потрібні окуляри з правильним показником діоптрій. Невідповідна оправа — це незручність, але ніяк не фактор, що псує зір.

Міф 9: «Зір погіршується від частих занять сексом» 🙂

Зрозуміло, це неправда. Це безпідставне твердження народилося на підставі того, що сифіліс, що передається статевим шляхом, в запущеній формі може призвести до сліпоти. Однак в сучасному світі ця хвороба виліковна, та й про контрацепцію обізнана велика частина населення земної кулі.

Міф 10: «Зір поліпшується з віком»

Явище під назвою «другий зір» — це нібито здатність людини бачити краще з віком (особливо — поблизу). Насправді подібне «поліпшення» — не що інше, як прогресування очної катаракти, яка, змінюючи фокусування кришталика ока, підвищує рівень короткозорості.

Міф 11: «Зір погіршиться, якщо їм занадто довго« користуватися »

Очі — це не електричні лампочки, вони не можуть «перегоріти» від довгого «використання». Насправді очі можуть служити вам все життя. Тому, скоротивши час на читання (або на роботу), ви ніяк не поліпшите своє зір, тільки позбавите себе улюбленої книги або не зробите важливу роботу.

Міф 12: «Спеціальні вправи для очей допомагають поліпшити зір»

Для тонусу очних м’язів цілком достатньо просто жити й дивитися на світ навколо себе. Будь-які додаткові спроби «зміцнити» очні м’язи — це абсолютно безглузда трата часу і зусиль.

Міф 13: «Не можна дивитися телевізор, сидячи занадто близько до екрана»

Насправді ніяких доказів прямого зв’язку між переглядом телевізора з близької відстані й погіршенням зору не існує. Тому сидите там, де вам зручно. Пам’ятайте: очі можуть втомитися в разі, якщо ви сидите перед екраном занадто довго, особливо якщо в кімнаті напівтемрява.

Міф 14: «Читати в темряві шкідливо для очей»

Як і у випадку з переглядом телевізора в напівтемряві, очі від читання в темряві втомляться, але в цілому це ніяк не може пошкодити зору.

Вправи від втоми очей

1. Виконується сидячи. Міцно заплющити очі на 3-5 секунд, а потім відкрити їх на 3-5 секунд. Повторити 6-8 разів. Сприяє зміцненню м’язів повік, розслабленню м’язів очей, поліпшення кровообігу.

2. Виконується стоячи. Дивитися прямо перед собою 2-3 секунди. Потім поставити палець руки на відстані 25-30 см від очей, перевести погляд на кінчик пальця і ​​дивитися на нього 3-5 секунд. Опустити руку. Повторити 10-12 разів. Вправа знижує стомлюваність очей, знижує зорову роботу на близькій відстані.

3. Виконується сидячи. Трьома пальцями кожної руки легко натиснути на верхню повіку, через 1-2 секунди зняти пальці з повіки. Повторити 3-4 рази. Вправа покращує циркуляцію внутрішньоочних рідин.

Вправи на розслаблення очей

Людям, які страждають на короткозорість і далекозорість, дуже важливо вміти розслаблятися. Тому що постійна напруга зору сприяє прогресуванню цих патологій. Чудово допомагає розслаблятися гімнастика.

Комплекс виконується лежачи на спині, п’яти разом, носки розгорнуті в сторони. Руки також відведені в сторони на 30-45 градусів.

1. По черзі сильно напружити й різко розслабити м’язи лівої ноги. Потім — правої. Потім — лівої руки, правої руки, м’язи сідниць.

2. Зробити повний вдих і сильно надути живіт. Затримайте дихання від 3 до 5 секунд, потім різко видихнути повітря через рот. При цьому відбудеться автоматичне розслаблення м’язів живота. Знову зробити повний вдих, постаратися розширити грудну клітку максимально, затримати подих на 3-5 секунд і різко видихнути через рот.

3. Напружити й розслабити м’язи спини й плечей (по черзі). Сильно напружити м’язи шиї та обличчя і розслабити їх. Уявити собі, коли ви розслабляєтеся, що тіло наливається теплом і вагою.

Займаючись по 3-5 хвилин вранці й перед сном, ви забезпечите собі повну релаксацію і хороший психоемоційний стан.

взято

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *