цікаве

9 причин щодня хвалити себе вголос, навіть якщо особливо і нема за що

Ще один спосіб, як ладити з самим собою, підвищити самооцінку і не залежати від думки навколишніх. Навіщо хвалити себе вголос і як правильно це робити — читайте далі …

«Частіше хваліть себе!» — закликають психологи, телеведучі, зірки балету на льоду і мало не торговки насінням з підворіття. Платівку настільки заїздили, що заклик став аксіомою, яка не потребує доказів і пояснень. Перетворився на щось, про що всі говорять, але ніхто толком не робить. У цій статті ми ґрунтовно розберемося: навіщо потрібно себе хвалити і як саме це робити.

Навіщо потрібно себе хвалити і як саме це робити

Дехто переконаний, що їм є за що себе похвалити, але чомусь не роблять цього (або роблять, але рідко і мляво). Інші підозрюють, що їм хвалити себе особливо і нема за що, тому й не заморочуються з самохвальством. Стаття буде корисна як першим, так і другим.

Невпинно хваліть себе, бо …

1. Захоплення і свіжість — похвалою ви здолаєте будь-яку рутину, нудьгу, тугу. Звикнете радіти простим речам і захоплюватися буденним. Повернете по-дитячому свіже сприйняття світу.

2. Подяка підсвідомості — похвалити себе це значить подякувати своєї підсвідомості, поліпшити відносини між ним і свідомістю. У відповідь підсвідомість почне інтенсивніше на вас «чаклувати» — давати більше приводів для похвали. Удача і приємні сюрпризи вам забезпечені.

3. Здоров’я і стрункість — похвала діє на вашу внутрішню дитину, ніби цукерка. Нагодуйте її досита «здобною» похвалою, і вона не буде вимагати від вас морозиво проти ночі й подібних надмірностей. Знизиться або взагалі пропаде тяга палити та випивати.

4. Позитивний настрій — хвалячи, ви вчитеся помічати позитив, настроюєтеся на сприйняття світу в яскравих і теплих тонах. Чим більше хорошого ви відстежуєте, тим більше хорошого з’являється.

5. Спокій і задоволення — щира власна похвала діє на організм як кінська доза антидепресанту. М’язи розслабляються, метушливі думки йдуть, дихання і пульс сповільнюються, гормони радості — ендорфіни щедро вливаються в кров.

6. Жирна крапка — похвала переконує вашу психіку в тому, що справа зроблена, можна більше не витрачати на неї увагу та енергію, а перемикнутися на більш нагальні завдання. У цьому, до речі, психологічний сенс будь-яких святкувань успішно завершених проєктів.

7. Впевненість — хваліть себе кожен день, і ваша самооцінка виросте, як на дріжджах. Впевненість в собі оживлять кожну клітинку вашого тіла. Це позитивно відіб’ється на вашому голосі, ході, вчинках, приверне більше уваги осіб протилежної статі й т.д.

8. Відкрите серце — нахвалюючи себе, ви відкриваєте серце, налаштовуєте його приймати почуття (інакше власну похвалу неможливо прийняти!). І починаєте легко приймати приязнь, дружбу, любов не тільки від себе, але і від інших. Крім того, заражаєте такої сприйнятливістю й навколишніх.

9. Здорові відносини — отримуючи регулярні погладжування від себе самого, ви не залежите від похвали навколишніх. Тепер ви спілкуєтеся з ними не тому, що вас хвалять, а тому, що з ними добре, цікаво.

А: Навіщо хвалити себе самому? Нехай інші мене похвалять …

Звичайно, з точки зору свідомості найбільш вагома і переконлива похвала «незалежного експерта». Але для підсвідомості цінна саме власна похвала. Вона максимально правдива в емоційному плані й буквально зцілює психіку.

Б: Навіщо хвалити себе саме вголос?

Людський голос, особливо власний, надає на психіку потужний вплив, фактично її програмує. Промовляючи вголос (а не просто чуючи в собі) ми на порядок підсилюємо цей ефект.

В: За що себе хвалити, та ще й щодня? Мене, хвалити точно нема за що …

Освойте позитивне мислення і питання відпаде.

взято

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *