здоров'я

Чому болять плечі і що з цим робити

Біль в плечах може бути як нешкідлива, так і сильно небезпечна. Не проґавте загрозливі симптоми.

Плече — найрухливіший суглоб в людському тілі. З одного боку, це прекрасно: ми можемо піднімати й опускати руки, вертіти ними на всі боки, чесати спину, кидати м’яч, висіти на турніку і тягнути важкі сумки. З другого боку, за рухливість доводиться платити.

Плечовий суглоб включає величезна кількість елементів : кісточок, зв’язок, сухожиль, нервових закінчень. Від навантаження або невдалого повороту може постраждати будь-який з них. Результат — біль, що ниє або гострий. Але буває, що дискомфорт в плечах сигналить про по-справжньому серйозне внутрішнє захворювання.

Коли потрібно викликати швидку

Проаналізуйте свої відчуття.

  • Біль в плечах супроводжується ускладненим диханням і/або тяжкістю, ніяковістю в грудях. Це можуть бути симптоми серцевого нападу.
  • Причиною болю стала травма, і ви спостерігаєте ознаки перелому — неприродне положення кісток плеча, гострий біль, сильний набряк, неможливість підняти руку.
  • Плече захворіло несподівано і сильно, біль триває довше за декілька хвилин, і при цьому ви на 5-14-му тижні вагітності. Можливо, вона у вас позаматкова.

На щастя, на цьому перелік загрозливих ситуацій, пов’язаних з дискомфортом в плечах, в цілому, вичерпується. Проте у болю можуть бути й інші причина — не такі небезпечні, але не менш неприємні.

Чому болять плечі

Ось декілька поширених причин.

8. Проблеми з внутрішніми органами

У плечі зосереджена безліч нервових закінчень, пов’язаних з тими або іншими внутрішніми органами. Тому часто болить щось усередині, а віддає в плече. Такий тип болю називають відбитий. Зазвичай вона пов’язана зі всілякими сердечними порушеннями — від стенокардії до інфаркту міокарду, а також пневмонією, патологіями печінки, пухлинами органів грудної клітки, внутрішніми кровотечами й так далі.

1. Розтягнення зв’язок

Ця проблема добре знайома бодібілдерам, що перенапружився на силовому тренуванні. Але і не спортсмен може постраждати — наприклад, якщо довелося довго нести занадто важкі сумки або скопати за раз десяток  і більше грядок. Такий біль посилюється при спробі посувати плечем або промацати його пальцями.

7. Міалгія

Міалгія — це загальна назва болів в м’язах, у тому числі й плечових. Її можуть викликати десятки різних чинників — переохолодження, застуда, занадто довге перебування в одній і тій же позі, надмірні фізичні навантаження і навіть стрес. Міалгію плечей можна розпізнати по ниючому болю, який посилюється, якщо спробувати підняти руки.

2. Запалення сухожиль (тендиніт)

Ця ситуація теж пов’язана з підвищеним фізичним навантаженням. Але не разовою, а регулярною. При важкій праці сухожилля труться об поверхню суглоба і запалюються, що призводить до хронічного ниючого болю.

6. Травми плеча

Перелом або вивих не завжди можна розпізнати відразу. Характерні симптоми: такий біль з’являється після удару або падіння на плече і супроводжується набряком, зміною кольору шкірних покривів, деформацією суглоба або кістки, погіршенням рухливості суглоба.

3. Ураження манжетки плеча, що обертається

За складним терміном ховаються прості ситуації, коли людині доводиться довго виконувати не зовсім звичні рухи руками. Наприклад, фарбувати стелю. Через день-два після подібних фізичних навантажень може з’явитися гострий біль в плечах.

5. Остеохондроз шийного відділу хребта

Такі болі віддають в руку і посилюються при повороті голови.

4. Артрит або артроз плечового суглоба

Це два різні захворювання, але обоє припускають запалення суглобів. Якщо уражені плечові суглоби, це проявляється регулярними нападами сильного болю, складнощами з тим, щоб підняти руки або виконати інші рухи верхніми кінцівками.

Що робити, якщо болять плечі

Якщо біль з’явився після того або іншого фізичного навантаження, можна не хвилюватися — швидше за все, з вами все гаразд, а дискомфорт через пару-трійку днів пройде сам собою. А ось якщо причини болю вам не ясні, краще швидше показатися терапевтові. Він виключить захворювання або ж при необхідності видасть вам напрям до профільного фахівця.

І в тому і в іншому випадку полегшити стан можна простими домашніми методами:

  • Прийміть те, що знеболює на основі ібупрофену або парацетамолу.
  • Прикладіть до плеча загорнутий в тонку тканину або серветку пакет з льодом на 15-20 хвилин.
  • Якщо, на ваш погляд, біль пов’язаний з фізичним перенапруженням або міалгією, не обмежуйте рухливість. Спробуйте прості вправи для зміцнення плечових м’язів — вони прискорять одужання.

взято

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *