здоров'я

Гра в теніс подовжує життя

Згідно з новим дослідженням, регулярна гра в теніс може збільшити тривалість вашого життя майже на 10 років.

Популярний вид спорту може бути кращим вибором для вас, ніж велоспорт, біг підтюпцем або плавання, і експерти вважають, що його соціальний аспект грає велику роль

У дослідженні, проведеному в Копенгагені, взяли участь майже 8600 чоловік у віці від 20 до 93 років. Учені хотіли з’ясувати, як соціальні види спорту впливають на тривалість життя.

Результати показали, що тенісисти жили в середньому на 9,7 року довше, гравці у бадмінтон на 6,2 року довше і футболісти майже на 5 років довше, ніж люди, які не тренується.

Але «самотніші» види спорту робили менший вплив на тривалість життя людей. Велосипедисти жили в середньому на 3,7 року довше, плавці на 3,4 року і бігуни всього на 3,2 року довше, ніж малоактивні люди.

Дослідники заявили, що, всупереч підвищенням частоти сердечних скорочень при виконанні вправі, що дуже важливо для довголіття, зв’язок з іншими людьми також життєво важливий.

взято

Facebook Comments
facebook