психологія

Поняття провини та її різниця між досадою і соромом

Почуття провини є соціально придбаним почуттям і при тривалій інтенсивності робить з людини психічно неврівноваженого. До всіх бід, паралельно розвивається комплекс неповноцінності, психосоматичні хвороби та апатія. Нумо розберімося з механізмами почуття провини.

Поняття провини та її різниця між досадою і соромом

Почуття провини — це негативне почуття, викликане проступком людини, який йому здається причиною негативних для інших наслідків. Попри те, що ми часом захоплюємося людьми, які надмірно схильні почуттям провини (великі письменники й взагалі люди мистецтва), щасливими їх не назвеш. Тоді як існує багато аморальних людей, яким це почуття зовсім не властиво, а виглядають вони абсолютно щасливими (у психопатів, наприклад, немає почуття провини). Так де ж межа?

Для початку нумо розберімося в понятті почуття провини і його відмінності від інших. Коли людина відчуває розпач, йому ні перед ким не соромно. Він на півметра не добіг до фінішу першим, вирішив перенести покупку телефону на завтра, а на наступний день той подорожчав. Досада — це злість на самого себе за допущену помилку, вона виникає навіть коли людина знає, що зробив все правильно. Вина ж виникає, коли присутня інша людина, якій наш герой заподіяв біль або якусь незручність.

З соромом трохи складніше. Сором виникає тільки при наявності свідків, тоді як вина є суто особистим переживанням. Може бути ніхто в усьому світі не знає про проступок цієї людини, але йому досить того, що він сам про це знає. Вина виникає через муки совісті людини, тоді як сором — продукт публічного осуду. Часто в почутті провини сидить і сором, а сором цілком легко може перейти в почуття провини. Людина могла зробити вчинок і не зрозуміти, що зробив щось негативне, однак після публічного засудження він усвідомив свій вчинок і починає страждати почуттям провини.

За що можна відчувати провину?

Існує величезна кількість ситуацій, за які людина може відчувати почуття провини (а іноді й привід не потрібен), виділимо основні:

Провина за байдужість.

Це дуже сильна провина, тому що до неї приєднуються й інші емоції — апатія і депресія. Людина охолола до свого партнера, нічого не відчуває до нього. Посилюється відчуття провини тим, що другий партнер любить першого, тому якийсь час пара залишається разом і тримається виключно на почутті провини.

Провина за недосягнутий результат.

Дуже поширене почуття провини перед батьками (за провал на вступних іспитах), перед командою (в спорті), перед колегами (за те, що підвів всю компанію), перед дитиною (що не може завжди приділяти йому час). Втім, часто це говорить про те, що людина ставить перед собою дуже високі критерії, йому властивий перфекціонізм.

Провина за свої дії.

Зрада, образа, фізичну шкоду. Це найпоширеніший вид.

Провина за негативні емоції.

Людина може не ображати іншого, але мучиться від того, що відчуває негативні емоції щодо нього. Наприклад, коли дитина думає погано про своїх батьків, розуміючи, що вони дали йому життя і що все роблять все можливе, щоб подарувати йому безхмарне майбутнє. Це можливо і коли людина відчуває часту дратівливість і злість на свого партнера, розуміючи що той ні при чому. Тут потрібно виховувати вдячність, яка моментально прибере всі претензії до людини, яка прагне дати вам все і не заслуговує навіть поганих думок.

Провина за ревнощі.

Особливо часто цієї емоції піддаються люди, коли ревнощі виявляється уявними, та й сама людина не була раніше схильний до ревнощів.

Не можна обійти увагою і колективну провину. Крім юридичних моментів, ця вина ділиться на все суспільство і представляє унікальну емоцію, яка остаточно сформувалася тільки у двадцятому столітті, хоча ознаки її існували набагато раніше.

Колективна провина

Колективна провина, також відома як колективна відповідальність — уявлення про те, що кожен індивідуум несе відповідальність за дії інших людей тієї ж групи, шляхом допущення зла, приховування та ігнорування. Умовно, під відповідальністю розуміється юридичний термін, під провиною — моральний.

Наприклад, в Старому Завіті говориться про Всесвітній Потоп, Вавилонську вежу та Содомі з Гоморрою — як про покарання, яке стало відплатою за дії більшої частини суспільства. Це вже колективна відповідальність, мабуть, ці люди й покаятися не встигли. Зате деякі німці, навіть в останньому поколінні, відчувають почуття провини.

Однак часто колективна відповідальність піддається критиці. За моралі й етики люди, які займалися потуранням під час будь-яких страшних подій, не повинні нести юридичну відповідальність, зате відчувати почуття провини скільки завгодно.

Чи може почуття провини приносити задоволення?

Це цілком і повністю залежить від особистості мученика (або групи мучеників). Не всі люди, які страждають провиною, є високоморальними людьми, є й абсолютно протилежні випадки:

  • Людина виглядає хорошим у своїх очах, адже він переживає. Усвідомити й погодитися з таким формулюванням неймовірно важко, оскільки виникає у людей, масштаб особистості яких вкрай малий.
  • Людина знімає з себе відповідальність за свій вибір. Він може пояснити публічно свої вчинки, виходячи з того, що відчуває неймовірні муки. Наприклад, що не може піти від іншої людини, тому що той його любить. Ми вже торкалися провини за байдужість — так ось в цьому випадку це, скоріше, прикриття для нерішучості.
  • Людина отримує виправдання своєї пасивності, залишаючись при цьому гарною людиною у своїх і чужих очах. Це трапляється, якщо об’єднати перші два варіанти та є ідеалом для такого індивідуума.

Почуття провини є соціальною емоцією, до того ж не вродженою. Тільки люди здатні відчувати це почуття. У переживанні цього почуття є щось правильне і розумне, однак варто розуміти, що зациклення на будь-який емоції може привести до дуже поганих наслідків. За будь-яку провину ви повинні понести насамперед відповідальність перед самим собою і тільки потім думати над тим, як виправити ситуацію.

Настійно рекомендується завести щоденник, в якому ви зможете описувати свої думки та емоції. Крім чисто терапевтичного напрямку, щоденник творить чудеса і в усвідомленості почуттів і емоцій. Докопатися до кореневої емоції буває не так і складно. А, дізнавшись, кореневу емоцію (це не завжди обов’язково почуття провини), ви зможете розплутати цей клубок і зрозуміти свої справжні мотиви й цінності.

взято

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *