Щоб почувати себе потрібним і улюбленим: користь обіймів

Чому так важливо обіймати один одного.

Психолог і письменниця Тетяна Дугельная розповіла про доброчинний вплив обіймів.

“Учені встановили, що кожній людині, дорослій і дитині, украй необхідно мінімуму вісім, а краще 10-12 обіймів в день, щоб хоч би почувати себе потрібним і улюбленим. І коли ми з вами роздумуємо, скільки разів за день ми обіймемо своїх маленьких дітей, то, звичайно, це значно більше”, – сказала вона в програмі “Розпочни з себе”.

При цьому, за її словами, обійми можуть служити як проявом любові, так і агресії.

“Люди, які не запитують в інших, чи можна їх обіймати, — агресори. Вони заходять на інтимну територію, захоплюють своїми “люблячими обіймами” іншу людину, навіть не підозрюючи, що вона у цей момент не готова до фізичного тілесного контакту”, – відмітила психолог.

“Уявіть, що вас обіймає ваш ангел-хранитель. Він у вас за спиною, обіймає і дає підтримку. У обіймах цього ангела-хранителя у вас розпрямляється спина, з’являється умиротворений вираз обличчя і щаслива посмішка. Скажіть своєму ангелові-хранителеві, як вам приємно і добре в його обіймах. Після цього я вам пропоную зробити наступну практику: представте себе поряд з людиною, яку ви б хотіли обійняти, але він не хоче з вами обніматися. Потім подумки запитаєте, чи хоче він обнятися. Якщо людина скаже ні, тоді покличте свого ангела-хранителя для зцілення ваших травм.

Опрацьовуючи цю практику, ви представляєте людину, обіймів якого ви потребуєте, і тоді у вас станеться природне зближення”, – порадила Дугельная.

взято

 

 

ЗА СЕЛОМ
Щоб почувати себе потрібним і улюбленим: користь обіймів