поради

Живіть в реальному тілі — поради для життя

Через рекламу, моду, глянцеві журнали нам постійно нав’язують образ худенької дівчини як еталон краси та здорового тіла. Але це брехня. Багато моделей страждають на анорексію та іншими захворюваннями, більшості чоловіків подобаються реальні жінки, а не худющі моделі. Так чи варто виснажувати себе дієтами, якщо це не принесе вам користі?

Наше суспільство одержимо дієтами, худобою, контролем харчування. Багато хто з нас так бояться погладшати (або виглядати в якомусь сенсі «неправильно»), що ми часто забуваємо, що ми — люди, їжа повинна приносити задоволення, і ніяке схуднення і зміни фізичної зовнішності не допоможуть нам комфортно відчувати себе в тілі, якщо ми не працюємо над собою, над нашою внутрішньою жінкою зі своєю історією, думками, бажаннями й потребами, про яку треба піклуватися самими різними способами.

Відносини з їжею можуть стати особливо неприємними в період, коли ми тільки починаємо жити самостійно. Ми вперше стаємо господинями самим собі, і готування може виявитися незвичним заняттям (прощай, салат-бар у їдальні; доброго дня, напівфабрикати в мікрохвильовці).

Це емоційно і фізично напружений період, і їжа може виявитися приємним способом пом’якшити наші страхи та стати заміною сімейного затишку.

Коли ми відчуваємо, що дуже багато чого змінюється і виходить з-під нашого контролю, дієта або ретельний вибір їжі може дати нам відчуття порядку серед цього хаосу.

Ми повинні зрозуміти, які наші реальні потреби, — будь то любов, увага, підтримка або тепле зимове пальто, — щоб їжа не ставала заміною всього іншого.

взято

Facebook Comments
facebook