цікаве

Якщо ти сова, ніколи не роби цих 5 речей

Прокинутися раніше полудня — величезна проблема, а будні, коли треба рано вставати на навчання або роботу, для тебе справжні тортури? Поздоровляю, ти сова! Ні, не пернатий нічний хижак, а людина з певним біологічним пристроєм, що відрізняється від норми.

Тепер ти не ледар, що порушив режим, а унікальна особа зі своїми особливостями. Учені придумали коректну назву для тих, хто просипає першу пару і вічно спізнюється на роботу. Проблема в тому, що є біологічні сови, а є жайворонки, які просто угробили свій нормальний режим. Останнім я б рекомендувала повернутися до колишнього способу життя і не мучити свій організм.

Якщо вам раніше комфортно було вставати о 6 ранку і лягати у 22, то не стоїть із-за нічних тусовок або сидіння в соцмережах, ламати свої біологічні установки й перетворюватися на сов. А ось справжнім совам, які буквально виють від ранніх підйомів, доведеться кардинально поміняти своє життя.

По-перше, якщо ти сова, то треба стати фрилансером, щоб працювати, коли тобі буде зручно. Знайди видалену роботу за спеціальністю. Якщо це неможливо, то постарайся освоїти нову спеціальність. Наприклад, копірайтера, веб-дизайнер, рерайтера або інтернет-маркетолога. Спочатку заробіток буде невеликим, але з часом ти зможеш непогано на цьому заробляти.

По-друге, для твоєї ж зручності треба розв’язувати житлове питання. Життя в гуртожитку або з батьками навряд чи дозволить тобі почувати себе повноцінною совою. Твоїм сусідом має бути людина, яка сам живе нічним життям, і твій режим не доставить йому незручностей.

Ну, і останнє, не перестарайся, живучи у вільному режимі. Не варто прокидатися о 7 вечора і лягає о 7 ранку, інакше ти просто не зможеш спілкуватися з людьми, які живуть у звичайному режимі. Зустрічі з рідними, друзями, знайомими — усе це зійде нанівець, тому що вони не підлаштовуватимуся під твій нічний графік.

А тепер основні заборони для сов.

Які речі не можна робити совам:

1. Не приймай снодійні, якщо не можеш заснути природним чином. Примусове засипання заподіює стрес твоєму організму, до того ж будь-яке снодійне шкідливо для здоров’я.

2.Ніколи не намагайся штучно підбадьоритися (за допомогою кави або енергетиків). Результату не буде, тільки здоров’я підірвеш.

3. Не намагайся обійтися зовсім без сну. Встаючи рано вранці після безсонної ночі, ні крапельки не поспавши, ти сильно ризикуєш своїм здоров’ям.

4.Не плануй ніяких важливих справ на ранок, особливо тих, що вимагають концентрації уваги.

5. Не треба пересипати, навіть якщо є можливість спати по 15 годин на добу. Надмірно довгий сон теж шкідливий для організму.

Як бачиш, совою бути не так вже і просто! Але, якщо ти дійсно по своєму біологічному пристрою сова, то вже краще повністю перекроїти своє життя, чим постійно мучитися.

взято

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *